Der BMI wird anhand einer mathematischen Formel berechnet. Man nimmt das Gewicht in Kilogramm und teilt es durch die Körpergrösse in Meter zum Quadrat. Das Resultat ergibt eine Zahl, die irgendwo zwischen 10 und 70 liegt und die Einheit lautet kg/m2.

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Beispiel-Rechnung
Ein Mann misst 1,85 Meter und wiegt 90 Kilogramm. Sein BMI wird so ermittelt: 90 (kg) geteilt durch 1,85 (m)2; er beträgt 26,3. 
Eine Frau mit einer Grösse von 1,63 Metern und einem Gewicht von 53 Kilogramm hat hingegen einen BMI von 19,9.

Adipositas entsteht, wenn mehr Energie in Form von Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrauchen. Der Körper lagert überschüssige Energie als Fett in den Fettzellen ein. Bekannte Ursachen für Adipositas sind unter anderem ungünstiges Essverhalten und Bewegungsmangel. Doch es gibt weitere Faktoren, die zu Übergewicht führen können. 

Zu den Ursachen von Adipositas

Die Berechnung des Body-Mss-Index (BMI) ist eine einfache Methode, um das eigene Körpergewicht in Bezug auf ein gesundes Normalgewicht einzuschätzen und ist ein grober Richtwert.  Je nach Resultat gehören Sie gemäss Weltgesundheitsorganisation zu einer dieser sechs Kategorien:

Man spricht in der Regel von Normalgewicht, wenn der berechnete BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt.

Beim BMI-Rechner spielt die Fettverteilung am Körper keine Rolle.

Jedoch hat die Fettverteilung einen grossen Einfluss auf die Gesundheit und mögliche Folgeerkrangung. Denn das Fett um die inneren Organe im Bauch (viszerales Fett) schadet der Gesundheit mehr als das Fett direkt unter der Haut (subkutanes Fett). Die empfohlene Methode zur Bewertung der Fettverteilung ist das Taillen-Hüft-Verhältnis (waist-hip-ratio) .

Obwohl Männer und Frauen aufgrund ihrer anatomischen und hormonellen Unterschiede andere Körperzusammensetzungen haben können, wird bei der Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) das Geschlecht nicht berücksichtigt. 

Eine genauere Messmethode, welche die geschlechtlichen Unterschiede berücksichtigt ist das Taillen-Hüft-Verhältnis. Nutzen Sie unseren kostenlosen Rechner.  

Zum Taillen-Hüft-Rechner

Nein. Unser BMI-Rechner basiert auf einer Formel für Erwachsene und kann ab einem Alter von 19 Jahren genutzt werden. 

Kinder und Jugendliche befinden sich noch im Wachstum, sodass sich das Verhältnis von Körpergrösse und -masse schnell ändern können und der BMI-Wert individuell angegeklärt werden muss.

Der WHR-Wert wurde entwickelt, um die Aussagekraft des Body Mass Index (BMI) zu erhöhen. Zum Beispiel bei Personen mit hohem Muskelanteil versagt der BMI: Die Betroffene sind zwar schwer, aber nicht im klinischen Sinne übergewichtig. Relevant hingegen ist die Fragenach dem Körperfettanteil.

Hier kommt der WHR-Wert zum Einsatz, er berücksichtigt Körperstatur wie auch Fettverteilung.

Die mathematische Berechnung des Taillen-Hüft-Verhältnis, oder auch waist-to-hip-ratio (WHR), erfolgt indem man den Taillenumfang durch den Hüfteumfang teilt. Dies ist die entsprechende Formel:  

WHR = Umfang der Taille (cm) / Umfang der Hüfte (cm)

Für ein aussagekräftiges Ergebnis ist eine korrekte Messung beachten Sie bitte folgendes: 

• Messen Sie ohne Kleidung
• Messen Sie bei entspannter Körperhaltung (nicht Bauch einziehen, entspannt atmen)
• Benutzen Sie ein flexibles Massband

Messung Taillenumfang
Den Umfang der Taille messen Sie unterhalb der untersten Rippe. Das Massband sollte ungefähr über Ihren Bauchnabel verlaufen. Achten Sie darauf, dass Sie das Band auf gleicher Höhe um den Körper geführt wird.

Messung Hüftumfang
Den Hüftumfang wird am Gesäss gemessen. Führen Sie dafür das Massband einmal um die breiteste Stelle Ihres Gesässes herum und lesen danach das Ergebnis ab

Die «Waist-to-Hip-Ratio» gibt Auskunft über die Verteilung des Körperfetts. Aktuelle Studien zeigen nämlich, dass gerade das Bauchfett als besonders problematisch ist und ein wesentlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das Taille-Hüft-Verhältnis hängt vom Geschlecht ab, weil Frauen einen anderen Körperbau haben als Männer. Die folgende Tabelle zeigt, je nach Berechnung des WHR-Wertes, um wie viel sich das Risiko Kreislaufprobleme und koronare Herzerkrankungen erhöht. Es gilt: Je höher dein WHR-Wert, desto höher das Risiko.

Die individuelle Behandlung hängt ab vom Grad der Adipositas, den Risikofaktoren, dem Alter sowie den beruflichen und persönlichen Umständen. Eine erfolgreiche Therapie ist oft ein Zusammenspiel von konservativen und operativen Behandlungsmethoden.

Im Adipositaszentrum Limmattal bieten wir folgendes Behandlungsangebot:

Konservative Therapie
•    Ernährungstherapie
•    Bewegungstherapie
•    Verhaltenstherapie
•    Medikamentöse Therapie
•    Stoffwechselanalyse
•    Operative Therapie

Operative Therapie
•    Der Omega-Magenbypass
•    Der Magenbypass
•    Der Schlauchmagen
•    Das Magenband
•    Der Magenballon
•    Sekundäre bariatrische Operationen